Clasă de Yoga for Runners, special creată pentru alergători, de către instructori Yoga cu experiență personală în alergare. Gratuit pentru participanții la Semimaraton Iași 2023.
Programul Yoga for Runners este susținut de către partenerii noștri de nădejde One2Yoga România și constă într-o pregătire fizică, psihică și emoțională pentru cel mai mare eveniment de alergare din Regiunea Nord-Est, Semimaraton Iași. Acesta poate fi urmat de oricine este pasionat de alergare și sport, de la amatori la alergătorii de profesie.
Runningul poate provoca vătămări datorită naturii sale repetitive și a dezechilibrelor musculo-scheletale rezultate. La nivel fizic, Yoga restabilește echilibrul și simetria corpului. Alergătorii sunt adesea atrași de Yoga pentru a rezolva anumite probleme, cum ar fi îmbunătățirea flexibilității, eliminarea tensiunilor musculare sau a celor de la nivelul tendoanelor, slăbirea genunchilor sau dureri de spate. Mulți practicanți sunt uimiți de lumea pe care o deschide Yoga, în special capacitatea de întărire și folosirea mușchilor pe care nu i-au perceput niciodată, dar mai ales de modalitatea de utilizarea a psihicului și emoțiilor, a respirației ritmate și a relaxării la voință a grupelor musculare.
Practica în clasa Yoga for Runners urmează metoda lui Patanjali, părintele sistemului Yoga. Este metoda clasică, originală, care mai este denumită și Yoga Darśana. Literal darśana înseamnă „a vedea”. Yoga Darśana nu este însă procesul vederii cu ochii fizici sau cu oricare alt simț destinat lumii exterioare – înseamnă a vedea dincolo de simțuri și dincolo de minte. Este procesul vederii când ochii și celelalte simțuri sunt retrase în interior, iar mintea se află sub control absolut. Este un mijloc de „a vedea invizibilul” sau de „a vedea prin intuiție spirituală”.
Iată aspectele practice legate de clasele de yoga:
Unde se țin clasele de Yoga for Runners?
Fundația Bucuria Vieții, Str. Morilor nr.11 Iași.

Când pot merge la Yoga for Runners?
Clasele de Yoga for Runners se țin în fiecare marți seară de la 19:30 – 21:00, începând cu 14 februarie 2023. Primii 20 de înscriși intră în acest slot orar, iar următorii înscriși în fiecare miercuri dimineață de la 07:30 – 9:00.
Cât durează o clasă de Yoga for Runners?
1 oră și 30 de minute.
Cum mă înscriu la Yoga for Runners?
Pentru înscriere, alergătorii interesați sunt rugați să lase un mesaj cu numele și numărul de telefon pe monica.cretu@salvaticopiii-iasi.ro. Apoi vor intra într-un grup de Whatsapp pentru a ști cum să se pregătească de clase.
La câte clase gratuite de Yoga for Runners pot participa?
În total sunt 10 clase de yoga, începând cu 14 februarie și terminând cu 18 aprilie. Cei care se înscriu pot participa la toate clasele de Yoga for Runners sau la câte doresc.
Ce se întâmplă cu clasele de Yoga for Runners după Semimaraton Iași?
Clasele de yoga pot fi continuate contra cost în discuție cu One2Yoga România.
#YogaforRunners #semimaratoniasi #2023